人為什麼總想吃甜食 三招教你預防血糖急劇上升飲食健康
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大多數人看到甜食都是經受不住誘惑的，人的大腦很聰明，有時候也比較笨，它會本能對能量產生一種類似執念的追求。因此人們總會有一種“甜食越吃越想吃”的感覺，甚至出現對甜食上癮的中毒癥狀。
人為什麼總想吃甜食？
甜點中往往含有大量的白砂糖，包括我們每天都要吃的米飯中也含有不少“糖”，無論是白砂糖還是淀粉都是容易讓人血糖快速升高的東西。血糖值快速升高過後又會快速降低，這是因為胰島素會為瞭降低血液中過高的血糖而不斷努力。
而一旦胰島素努力過頭，人就會出現血糖的異常低下，此時容易出現大腦供能不足，而大腦則會自我判斷認為“需要更多的糖分來供給能量”，於是人就會進一步產生對甜食的需求，更進一步導致血糖值低下導致腦供能不足……如此就進入瞭一種惡性循環。也就是說，人對甜食有一種天然的需求，這與我們體內的血糖值波動有很大關系。
糖是“偷
