淀粉vs肉 哪個讓你吃瞭更胖減肥瘦身

在這個以瘦為美的時代，很多人都關心怎麼吃更容易長膘的問題。因此就有人提出，同等卡路裡的食物，實際吃到人肚子裡，增肥膘的能力是不同的？乍一想，似乎問題很簡單，同樣卡路裡的食物，能量當然應該是相同的瞭，因而對增肥膘的貢獻也應該一樣。但是和“鐵和棉花”的問題一樣，如果進一步分析，就會發現同等卡路裡的不同的食物，增肥能力還真不太一樣。接下來，就分別以三種常用的食物——饅頭 (不帶餡兒) 、粉絲和豬肉為例，分析一下不同食物的區別到底在哪裡？饅頭、粉絲和豬肉三方大對決，準備開始！好瞭，我們首先來看看各位出場選手的一般情況。首先出場的是饅頭君，我們來看看他的三圍：(單位：g/100kcal 占總能量的百分比：%)糖類：21.3 84.8蛋白質：3.2 12.7脂肪：0.50 4.5含100kcal能量的饅頭重45.2g丨 12 3 4 5 下5頁最後一頁