6個減肥成功人士的瘦身法則 你一定要試試排毒按摩

Fitness Point 1：找個人監督你在減肥的我們總會為懶惰找各種理由，沒有時間、健身房太遠不願意去。運動耐力差，意志不堅定，就算事後悔恨也經常因為一時的不滿足而吃太多……既然你難以控制自己，就找個人監督你吧。你可以選擇一個跟你一樣有瘦身需要的朋友，互相監督，當然，也可以嘗試尋求曾經瘦身成功朋友的幫助，讓他督促你多多運動，不去碰那些不該吃的食物。丨Fitness Point 2：嘗試更多的器械訓練天無間歇每日長時間奔跑在跑步機上體重就會掉下來並且不再反彈嗎？別傻瞭，即使你通過有氧運動讓脂肪從身上消失，隻要基礎代謝加速模式沒有被啟動，重新變胖不過是早晚的事。我們建議你嘗試一些器械運