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幫你快速減壓 釋放另一個你心理健康
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1. 不接受太多別人的意見
雖然說多聽聽長輩、朋友們的意見是好的,但是接受太多別人的意見,也會讓你失去自我。 硬逼迫自己去做那些不喜歡的事或不願意的決定,你所要承受的壓力一點也不小,而且這種壓力的持續時間還會很長。 所以,心理專傢建議你要學會對別人的意見適當放棄,要勇於承擔,把做決定的權力握在自己手裡。 隻有你才真正知道自己喜歡什麼、擅長什麼,這樣你才能更輕松,才能獲得快樂和自信。丨
2. 隻對力所能及的事負責
你覺得自己有責任向身邊每一個朋
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