享受美食也不怕胖的方法減肥瘦身
文章分類：美體
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導語：瘦身期間的你，天天在和飲食較量，什麼能吃，什麼不能吃，該吃多少，都在認真的計算卡路裡的攝入，也許在幾個月內因為飲食的減肥法來幫助自己達到瘦身效果，但是心裡還是很向往美食，現在小編就給大傢介紹5個小方法，可以讓你大吃大喝也不會胖哦，一起來看看吧！
1、不要在顯眼處放零食
假如你把糖果放在隨手可以拿到的地方，你就會多吃5倍的糖果。這個經驗教我們，記得時刻把零食特別是高熱量零食藏起來，起碼不要在顯眼處。
假如你實在抵擋不瞭美食的誘惑，記得準備更加健康的零食。
2、不要在電視機前吃東西
有研究表明，你在電視機前吃東西會比平時多吃40%。而且看的節目越逗趣，吃得越多。
因為在看電視的時候你的註意力處於分散狀態，就不會註意到飽足的感覺，也不會註意食物的感官特征，所以你會吃得更多。
建議你最好在電視節目開始前或者結束之後才開始吃東西。這樣，你就會避免亂吃東西瞭。
環境對你的飲食具有很大的影響，一不小心，你就可能掉進環境的
1、不要在顯眼處放零食
假如你把糖果放在隨手可以拿到的地方，你就會多吃5倍的糖果。這個經驗教我們，記得時刻把零食特別是高熱量零食藏起來，起碼不要在顯眼處。
假如你實在抵擋不瞭美食的誘惑，記得準備更加健康的零食。
2、不要在電視機前吃東西
有研究表明，你在電視機前吃東西會比平時多吃40%。而且看的節目越逗趣，吃得越多。
因為在看電視的時候你的註意力處於分散狀態，就不會註意到飽足的感覺，也不會註意食物的感官特征，所以你會吃得更多。
建議你最好在電視節目開始前或者結束之後才開始吃東西。這樣，你就會避免亂吃東西瞭。
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