圖解瘦腰運動 打擊腹部贅肉減肥瘦身
文章分類：美體
你也會想看的：瑜伽減肥效果怎麼樣 5個瑜伽動作擺脫贅肉另類瘦身
女人一輩子的戰爭就是打擊腹部贅肉，爭取到窈窕曲線的戰勝佳績。請大傢跟我一起腹部減肥動起來，我變，我變，我變變變，瘦瞭耶。
迷人瘦腰運動
步驟1：身體平坐在運動墊上，雙手肘微曲往上抬，雙腿曲膝，左腿置前，右腿在後，右大腿輕貼左腳底。
步驟2：上半身向右側彎腰，手肘隨之移動，並由腹部吐氣。
步驟3：連續操作十次後，再換邊操作。
12
迷人瘦腰運動
步驟1：身體平坐在運動墊上，雙手肘微曲往上抬，雙腿曲膝，左腿置前，右腿在後，右大腿輕貼左腳底。
步驟2：上半身向右側彎腰，手肘隨之移動，並由腹部吐氣。
步驟3：連續操作十次後，再換邊操作。
12
