專傢表明：“飯後百步走”不是人人都適合減肥瘦身
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很多人都有飯後散步的習慣，可以說是日常生活中最常見的運動方式，適合每個年齡段，那麼“飯後百步走”真的適合每一個人嗎？下面佳人女性網小編就要告訴大傢飯後散步的晉級，怎樣散步才能真正達到活動筋骨，瘦身減肥的目的，什麼樣的人不適合飯後散步。
中醫專傢：飯後緩行“以動助脾”
專傢指出，脾為後天之本，人類健康長壽與否，與脾胃有直接關系。而養脾有補與動等方式，飯後散步緩行，以助脾胃消化功能，這是“以動助脾”的養護後天之道，因為中醫理論認為，脾主四肢，脾主肌肉，運動四肢就是運脾。
“飯後百步走”是千百年來被廣泛接受的養生觀，也有很多實踐支撐。孫思邈是唐代著名醫學傢兼養生傢，他以自身實踐活到101歲。他在《千金翼方》中就指出：“平日點心飯後，出門庭行五六十步，中食後，行一二百步，緩
中醫專傢：飯後緩行“以動助脾”
專傢指出，脾為後天之本，人類健康長壽與否，與脾胃有直接關系。而養脾有補與動等方式，飯後散步緩行，以助脾胃消化功能，這是“以動助脾”的養護後天之道，因為中醫理論認為，脾主四肢，脾主肌肉，運動四肢就是運脾。
“飯後百步走”是千百年來被廣泛接受的養生觀，也有很多實踐支撐。孫思邈是唐代著名醫學傢兼養生傢，他以自身實踐活到101歲。他在《千金翼方》中就指出：“平日點心飯後，出門庭行五六十步，中食後，行一二百步，緩
