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六類食品發育傲人雙乳豐胸
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1.五谷根莖類
營養素:主要提供醣類及一部份蛋白質。若選擇全殼類,則含維生素B群及豐富纖維素。 食物來源:米飯、面食、面條、面包、饅頭等。
2.奶類
營養素:主要提供蛋白質及鈣質。
3.蛋豆魚肉類
營養素:主要提供蛋白質。 食物
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