室內普拉提 冬季瘦身好幫手減肥瘦身

現在瑜珈普拉提(PLATES)瘦身已經成為一種時尚，冬季，在室內練習一套適合自己的普拉提，是多麼愜意的事情，不僅可以瘦身減肥，還可以強身健體，讓你在寒冷的冬季也不會變的大腹便便，下面就和小編一起來看看吧！ 普拉提學名“靜態肌肉強化”，是一套獨特的均衡肌體的訓練體系，利用呼吸和運動的配合，強調人的呼吸對人體運動的影響。從而改善人體運動機能，用於均衡地運動肌膚和恢復理療，效果十分顯著。普拉提與瑜珈的區別用最言簡意賅的一句話來說就是前者是動態的後者是靜態的。 健身俱樂部 瑜伽與普拉提各自風光 瑜伽，兩個再熟悉不過的字眼，現在已經成為大大小小健身俱樂部最風靡、火爆的項目。瑜伽何以“集眾人寵愛於一身”呢？ 除瞭減肥塑身外，瑜伽還有修身養性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事，無形之中，壓力減少瞭，生活變輕松瞭，於是高壓生活下的白領女性喜歡把瑜伽作為她們放松減壓的