女人吃山楂有哪些好處 一起來看看吧飲食健康

很多人喜歡吃山楂，吃山楂的好處有很多，但是吃山楂的禁忌也不少，今天小編就來詳細介紹一下女人吃山楂有哪些好處。 　　山楂 　　山楂具有助消化的作用，這是眾所周知的，但是關於山楂的功效，我們不知道的還有很多。 　　1.山楂中富含豐富的維生素C 　　其中維生素C含量大約為53mg/100g，最高可達到98mg/100g，這個含量是檸檬的2.4倍，蘋果的13倍。 　　豐富的維生素C可促進血管韌性，改善微循環，有美白祛斑的作用。 　　2.豐富的鐵，具有補血作用 　　雖然山楂中的鐵元素含量並不算是最高，但是由於維生素C和有機酸的存在，可以增加鐵的利用率，改善缺鐵性貧血。 　　3.豐富的檸檬酸、檸檬酸和酒石酸等 　　這些有機酸具有促進胃酸分泌、助消化的作用，同時可以用於餐後解膩。 　　4.有益於心血管疾病 　　山楂中存在黃酮類物質，對心血管疾病有益，降低心血管疾病的死亡率。同時，山