最有效食療祛斑方法護膚

每個人都希望自己能夠擁有紅潤不並且光潔的面容，那麼你就要考慮找到食療祛斑法幫助自己把。斑斑點點是最容易出現的，要知道，完美的肌膚不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。大部分人的臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象基本上都是在女性身上出現的。那麼有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療祛斑法。 　　黃瓜粥： 　　這款食療祛斑法是不錯的，首先就是取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。 　　現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、美白皮膚