冬天皮膚幹燥脫皮？飲食法從根本解決肌膚缺水問題保養技巧
文章分類：美容
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近期明顯的天氣變化讓整個人的皮膚都變得幹燥起來，尤其是洗完澡之後，如果沒有充分地補水是失誤的!大傢都知道護膚最常用的方法就是使用護膚產品來護理，然而最根本的其實是偶遇皮膚保濕能力不足，水分流失而導致幹燥脫皮的，那麼我們就需要從內調節，從飲食習慣走起!具體應該怎麼做看下面咯~
1 多補充維生素ACE
多補充維生素類
維生素A可促使粘膜細胞合成並分泌糖蛋白覆蓋於細胞表面，使水分不至於減少，保持肌膚濕潤。魚肝油、肝臟、乳酪、蛋黃、深綠色蔬菜、番茄、木瓜等都是維生素A的良好食物來源。
補充維生素C
而維生素C則是一種有效的抗氧化劑，透過參與膠原蛋白的形成來保持皮膚彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成，是保養皮膚不可缺少的營養素。
補充維
多補充維生素類
維生素A可促使粘膜細胞合成並分泌糖蛋白覆蓋於細胞表面，使水分不至於減少，保持肌膚濕潤。魚肝油、肝臟、乳酪、蛋黃、深綠色蔬菜、番茄、木瓜等都是維生素A的良好食物來源。
補充維生素C
而維生素C則是一種有效的抗氧化劑，透過參與膠原蛋白的形成來保持皮膚彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成，是保養皮膚不可缺少的營養素。
補充維
