按摩最簡單易行的鍛煉方式是什麼?相信很多人會回答慢跑。那如何讓慢跑更有趣，更有益於健康呢?英國的大眾健身者告訴我們———沙上跑! 沙上跑是目前英國十分流行的一種鍛煉方式。英國健身者協會的一位負責人告訴記者，沙上跑來源於沙灘跑。
在英國，很多人喜歡在海灘上跑步，邊跑邊呼吸新鮮空氣，享受細沙按摩腳底的感覺。一些跑步愛好者還自發組織活動，提倡人們經常到海邊跑步。“去年在網上進行的一項調查顯示，有1/3的跑步者選擇沙上慢跑，因為他們喜歡赤腳踏沙的感覺。”
但由於到海邊跑步受到時間、地點、天氣等諸多因素的限制，人們便想到將沙灘搬進室內，於是在倫敦就出現瞭專門用於跑步鍛煉的沙屋。
