警惕：不良的姿勢 也可導致肥胖減肥瘦身

人體在站立和坐的時候，姿勢不正確，不僅會引起肌肉酸痛，還會讓體重增加。不良姿勢與肥胖有著密切的關系。隻要姿勢正確，體重便能迅速下降，同時不用擔心溜溜球現象。下面就來跟著小編來檢查自己是否有以下不良姿勢，並通過簡單的體操來改善體形吧。 想要擁有完美的身材與姿態，應該要努力保持正確的姿勢並有空就做形體矯正鍛煉，這樣體內廢物及脂肪就不易在身體堆積，同時有利於減少脂肪，防止皮膚衰老的效果。 Part1 你的姿勢正確嗎？ 站立時 NG 肩和頭向前探身、彎曲等。 正確 腰背挺直，下巴和肚子在同一直線上垂直於地面，臀部收緊，挺胸抬頭。 拿手提袋時 NG 手提袋掛在一側肩上，身體中心在包包一側的腿上，脊柱側彎。 正確 脊柱伸直，身體重量平均分配在兩腿上，包包應左右手交替拿著。 坐在椅子上 NG 隻有臀部坐在椅子上，背部靠著椅背，腰椎成彎曲狀。 正確 臀部貼著椅背，腰背挺直，頭部到腳跟呈兩