增加運動趣味性 瘦身效果更明顯減肥瘦身
文章分類：美體
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導語：運動減肥無疑是最好的減肥方式，但是長時間的運動減肥很難堅持，所以適時要對運動方法進行改進，增加運動的趣味性，這樣還可以幫助您燃燒掉更多的脂肪。
一、倒行運動
減肥宣言：倒行可以讓腰部肌肉有節律地緊張和松弛，能瘦腰減脂；可鍛煉小腦的平衡能力，增加身體的靈活度與協調性；同時還能鍛煉後跟腱、小腿與膝蓋下肌肉。
專傢解析：倒行運動是一種違背日常身體前進方向的另類運動，它通過人體的向後倒行，使人體的五臟、肌肉、關節和神經都能得到運動，使身體各部位都能收到一定的運動效果，是一種不錯的減肥運動。在倒行運動中，以向後跑步的減肥效果最佳。據測試，在用同樣速度跑步時，向後跑比向前跑要多消耗約23%的身體熱量。
二、赤腳減肥
減肥宣言：人們穿著鞋子時，與大地隔離，破壞瞭人體電能的平衡。為瞭身體的電能平衡，不妨通過腳部接觸地面來消除多餘的電能。這種“土地接觸”也是一種抗衰老的方法。
專傢解析：人體的
一、倒行運動
減肥宣言：倒行可以讓腰部肌肉有節律地緊張和松弛，能瘦腰減脂；可鍛煉小腦的平衡能力，增加身體的靈活度與協調性；同時還能鍛煉後跟腱、小腿與膝蓋下肌肉。
專傢解析：倒行運動是一種違背日常身體前進方向的另類運動，它通過人體的向後倒行，使人體的五臟、肌肉、關節和神經都能得到運動，使身體各部位都能收到一定的運動效果，是一種不錯的減肥運動。在倒行運動中，以向後跑步的減肥效果最佳。據測試，在用同樣速度跑步時，向後跑比向前跑要多消耗約23%的身體熱量。
二、赤腳減肥
減肥宣言：人們穿著鞋子時，與大地隔離，破壞瞭人體電能的平衡。為瞭身體的電能平衡，不妨通過腳部接觸地面來消除多餘的電能。這種“土地接觸”也是一種抗衰老的方法。
專傢解析：人體的
