周末2天超級排毒減肥計劃 2天瘦5斤減肥瘦身

人體發胖，因為體內堆積瞭過多的毒素和脂肪，想要瘦身減肥，就必須先排毒，毒素在體內堆積，會讓你變老變肥。下面，小編就為你打造一份周末排毒減肥計劃，用最快速排毒減肥方法，幫你2天急瘦5斤。 周六：排毒初級班 7：45　起床前，平躺在床上，蜷曲雙腿，抱住膝蓋 盡量使你的後背呈拱形，頭靠在膝蓋上。從左到右輕微地來回晃動，同時做10次深呼吸，做2到3組即可。 8：00　起床之後馬上喝一杯熱水，可以刺激新陳代謝 此外在排毒期間，最好每天喝1升開水(如果喜歡的話，可以加入生薑)以及1、5～2升蘇打水。早餐：一杯加入燕麥的牛奶，半個葡萄柚和一杯酸奶。 9：00　用冷水洗手臂可以令你一整天精力充沛 具體做法是：站到浴缸裡，左手拿著蓮蓬頭，用水溫15℃～25℃的水從右手的小指開始，緩緩經過手臂外側，一直洗到肩