喝水就能瘦 輕松減肥排腸毒減肥瘦身

快速瘦身是很多人都想達到的減肥目的，那麼實際操作起來我們應該做些什麼呢？很多人卻不得而知，下面佳人女性網小編要推薦給大傢的是通過喝水就能達到瘦身的減肥方法，那麼就來看看平時應該怎麼喝水，幫助您加強瘦身效果，完成自己的瘦身理想。 主要飲食安排 早餐：無糖豆漿加茶葉蛋或水果沙拉。 中餐：素食自助餐(多高纖青菜)飯半碗。 下午：低脂起司片兩片(芝司樂)。 晚餐：無糖豆漿或燕麥飲加沙拉。 光這樣飲食和每天喝足水兩千五百CC以上，八個月就能瘦十公斤，所以隻要因循漸進，慢慢按部就班的規律飲食，不暴飲暴食和吃太多甜食和宵夜，就可以慢慢下來，主要代謝要做好，當然如果加上運動，瘦身效果可能會更顯著，因為運動也可以加速新陳代謝。 瘦下來的關鍵就是喝水 當時我吃素食瘦身，和補充植物性蛋白質，瘦比較慢但胸部維持住，然後一天喝足水2500CC到3000CC，水為什麼是減重最關鍵的一環呢？因為代謝兩個字，新陳代謝好，就會慢慢瘦身，代謝就是把