把握豐胸機會 讓你驕傲挺起來豐胸

　　從月經來的第11-13天，這三天為豐胸最佳時期，第18-24這七天為次佳時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。 　　所以應該好好利用自己與生俱來的資源，掌握在每個月當中這10天，也就是豐胸的最佳時期，趁機趕緊進行像健胸運動、飲食、按摩等，適時的激發乳房使體積慢慢增大，總比漫無目地的吃豐胸藥品、秘方或豐胸霜來得有效果。 　　當然在這10天的飲食中也必須攝取適量有助乳房發育的食物如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，因為這些食物裡面含有大量的維生素以及蛋白質，這些元素都是我們胸部保養的必須元素。那究竟有什麼營養元素是胸部保健必不可少的呢？ 　　維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。 　　維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。 　　維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。 　　維生素B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。 　　鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。 　　蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。 　　藥