冬季吃火鍋驅寒又不發胖的秘訣減肥瘦身

天氣轉涼，火鍋成為人們驅寒的大多數選擇。但是一頓火鍋之後，MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉瞭。那麼怎麼樣在天涼時選擇即好吃又不胖的火鍋套餐讓自己大飽口福呢？ 　　驅寒火鍋減肥搭配 　　1、肉食類 　　火鍋當然免不瞭肉食，但是肉食的卡路裡又有低有高，各位MM們可以避重就輕，選擇比較低卡路裡的食物啦。下面是一個經常在火鍋店裡出現次數比較頻繁的肉食卡路裡表，大傢可以根據自己的需要搭配一下。 　　低熱量肉食(熱量/重量)；鴨胸脯肉 90/100g;羊肉(脊背) 94/100g； 　　牛肉(後腿) 98/100g；兔肉 102/100g；羊肉(胸脯) 109/100g；野兔肉 84/100g 　　牛肚 72/100g；雞胸脯肉 133/100g；黃魚(小黃花魚) 99/100g 　　2、蔬菜類 　　蔬菜，建議各位MM在吃火鍋的時候多次點青菜，畢竟青菜的卡裡路不高而且多次有排毒的功效，吃罷瞭熱氣的火鍋，配點涼性的蔬菜還是對身體有益處的。 　　白菜，也是植物纖維比較豐富的蔬菜之一，天氣轉涼後白菜糖分較足，口感很好，而