6個方法讓你越減越美麗減肥瘦身

導語：減肥是一種生活態度，減肥不光是要擁有完美的體型，更重要的是擁有健康的身體，良好的心態，下面小編向您推薦的方法是通過生活中的一點一滴讓您養成瘦身的習慣。 早睡早起：人體要順從自然變化規律，“早臥早起，廣步於庭”。午後小憩片刻，給大腦“充充電”，使人精神飽滿，頭腦清醒。 吃好早餐：營養學傢認為，吃好早餐可使人的新陳代謝從一大早就開始，而多餐少食和少吃肥膩食物可以保證你的能量在一天裡維持相對的平衡。 活動肢體：每天不妨多活動活動肢體，如抽空散散步、練練功、打打拳。鍛煉能加速心率，促進血液循環，改善機體對氧氣利用的功能，還可調整身體狀況，不致使某一條筋肉的疲勞擴散到其他肌肉上。 一紙傾情：寫封信或寄張加上賀卡給很久沒見過面的朋友，講一些平日電話裡不會提到的重要事情，附上一張剛照的照片，既能使您感到心情