七個產後減肥小訣竅 教你完勝贅肉產期與產後調理

　　有的女性朋友自從生完孩子之後呢，身材確實是胖的不能見人瞭，尤其是女性來說產後身材的恢復是很重要的，那麼如何產後快速瘦身呢，有沒有什麼很快的瘦身訣竅呢？產後媽媽們減肥，隻需要控制飲食，加強瑜伽鍛煉，想要變成辣媽也不是難事。下面這七個產後減肥小訣竅，教你完勝贅肉，還你火辣身材。 　　法寶三：產後早上班 　　老聽到許多姐妹抱怨得瞭產後憂鬱癥，日夜和孩子粘在一起，整日蓬頭逅面，認為反正是在傢裡，又不上班。我在孩子3個月的時候就上班瞭，利用上班間隙回傢喂一次奶。 　　因為是上班，無論是從著裝還是精神狀態上，當然都跟在傢裡不一樣。而且在傢裡，往往在不知不覺中轉到廚房裡吃東西，或者隨手吃點零食。這對產後保持體形很不利，早進入工作狀態就避免瞭這個問題，而且會使自己有種充實感和成就感。 　　法寶四：三餐定時，不要忽視早餐 　　三餐一定要定時，不要為瞭繁忙或考慮減肥而省略其中的任何一頓，否則過後你肯定會用其他富含脂肪和熱量的食物來充饑，這樣反而與當初的想法背道而馳。我一直很註意早餐的質量，因為10點多我就回