產後多長時間可以運動 有哪些要註意的事項產期與產後調理

產婦分娩後多長時間可以起床活動？相信很多新媽媽都會有這樣的問題，現在就一起隨備孕網小編來瞭解。產婦在分娩疲勞解除後，於產後6~12小時內即可下床活動，如大小便、吃飯等。剖宮產的產婦也可在術後24小時坐起，並在床邊活動。然後，可以起床在室內稍微活動。這樣可促進惡露的排出，有利於子宮的盡快復原，也有利於產後大、小便通暢，避免靜脈血栓形成。 　　整個產褥期都應保持產婦充足的睡眠和休息，不可從事體力勞動。但也不要害怕會陰疼痛，整日躺在床上，這樣對身體復原很不利。 　　產後活動度以個人舒適為原則，產後第一次下床活動時必須有人陪伴，以防動作太猛引起血壓變化，導致摔傷，勿站立過久；產後10天後即可做一些輕微傢務，忌久蹲、用力過猛，以免腹壓增高使生殖器受損，導致子宮脫垂等。