運動減肥12種觀念要不得減肥瘦身
文章分類：美體
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導語： 現在很多人都崇尚運動減肥，但是基本上沒個人也是在運動減肥中摸索適合自己的方法，那麼如何才能快速瘦身達到好的效果呢？下面小編告訴大傢在運動瘦身種容易產生的12個誤區，不要讓他們耽誤你減肥的腳步哦。
1、“做太多的仰臥起坐會讓你有一個凸起的大肚子”。
真相：和前面提到的練習舉重的道理一樣，普通的女孩子即使借助運動器材也不能練成凸出的腹肌，更別說隻做仰臥起坐瞭，要是你真地發現肚子變大瞭，趕緊想辦法減掉日漸強壯的腹肌上的脂肪吧。
2、“練普拉提可以伸長肌肉，增加身高”。
真相：放棄這個幻想吧！自你發育成熟後，肌肉的長度就不會再改變瞭，普拉提能做到的，隻是幫你拉伸開那些還沒有充分伸展的肌肉而已。不過不可否認，練習普拉提能提高身體的柔韌性，培養挺胸抬頭的正確站姿，的確可以讓你看上去顯得“長高”瞭。
1、“做太多的仰臥起坐會讓你有一個凸起的大肚子”。
真相：和前面提到的練習舉重的道理一樣，普通的女孩子即使借助運動器材也不能練成凸出的腹肌，更別說隻做仰臥起坐瞭，要是你真地發現肚子變大瞭，趕緊想辦法減掉日漸強壯的腹肌上的脂肪吧。
2、“練普拉提可以伸長肌肉，增加身高”。
真相：放棄這個幻想吧！自你發育成熟後，肌肉的長度就不會再改變瞭，普拉提能做到的，隻是幫你拉伸開那些還沒有充分伸展的肌肉而已。不過不可否認，練習普拉提能提高身體的柔韌性，培養挺胸抬頭的正確站姿，的確可以讓你看上去顯得“長高”瞭。
