空姐教你飛行操舒展身體又瘦腰減肥瘦身

上大學的時候非常羨慕所謂的IF族。那些經常出現於報端的International Fly族群，整體打扮得光鮮，在各大城市的上空穿行，簡直讓我們望塵莫及。轉眼幾個年頭過去，IF族變得一點兒都不時髦瞭，把機場當公共車站的“空中飛人”，被桎梏在座位上N個小時，一著陸就發現自己成瞭僵硬的機器人。不學幾招飛行操，長時間空中周轉的確會讓身體大發脾氣。
　　飛行脾氣一二三　　飛機上的咖啡喝煩瞭，窗外的雲彩也看膩瞭，歪倒在椅背上脖子都快落枕瞭，你會無聊到把航空雜志的每一頁都仔細閱讀完畢。當你煩躁地在機艙來回走動，空乘們會用甜美的嗓音安撫你的情緒，但是效果不會太好，你嫌聽這嗓音的時間太久；當你驚訝地發現渾身的疲勞開始轉化成疼痛的時候，抬抬胳膊都覺得費勁兒，簡直想把椅背全部放倒伸個大懶腰；當你感覺皮膚嚴重缺水，能用指尖的敏感觸及臉上的細紋時，去洗手間照照鏡子，恨不得立即補上一瓶水潤噴霧。 　　坐飛機不比坐辦公室輕松，而且枯燥有加，活動范圍嚴格受限。IF族