飲食改變身材 盤點五種能夠減肥的海洋食物減肥食譜

海帶是一種非常常見的海洋植物，相比於其他海洋植物來說海帶是最容易出現在餐桌上的。由於這個食物過度的廉價性和食用性使得他在我們生活當中幾乎是白天不見晚上見的。但是海帶減肥的套路大傢都知道多少呢？下面小編就來說明這個問題。每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶，不要怕，放下黃瓜和蘋果大膽吃吧，絕對讓你飽腹又減肥。瘦身的關鍵不是在於不吃，而是在於怎麼吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相當於吃瞭12個小面包，吃一盤炒飯等於吃瞭三碗普通的面條。所以選擇低熱量、低脂肪、高營養的食物不僅可以起到減肥的作用，還能起到美容的功效。海帶是減肥食品