糙米的食用法則 並不是所有人都適合這個食物飲食健康

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隨著科技發達，人們對食物越來越要求精細，現在人總是喜歡吃一些精細的食物，雖然口感好，但是時間久瞭對於身體的健康並不利。不僅僅容易導致便秘，還會引起其他的疾病。所以多吃一些糙米比較好。但是吃糙米也需要註意一些事項。1、牛奶與糙米湯同食，會導致維生素A大量損失。若長期食用此食物搭配，容易導致“夜盲癥”。2、對糙米過敏者不宜食用，以免造成過敏反應。
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