5款餐前熱湯食譜 邊吃邊享“瘦”減肥食譜
文章分類：美體
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餐前喝1-2碗熱湯，不僅有營養，還能不饑餓達到瘦身效果。要知道，MM們隻需要每餐飯前多喝一碗湯,一年後,隻比痛苦節食的人少瘦4斤。現在，佳人女性網小編就給大傢介紹5款餐前熱湯食譜，讓大傢邊吃邊享瘦，趕快來嘗試一下吧！
熱湯減肥的功效：
1).熱湯可使身體產生循環，提升代謝力
2).熱湯可暖胃與增加飽足感;秘訣是選擇低熱量的湯品或是將浮油撈起，降低熱量。順序為：喝湯→蔬菜→主食面或飯→肉類。
飯前喝湯能增加飽腹感，減少之後進食的量。另外也能促進消化，所以這樣吃也能減少胃的負擔。記住一定要按照上面的進食順序哦!
瘦身湯推薦：
1.高纖維蔬菜瘦身營養湯
材料：番茄2到3個、高麗菜(卷心菜)1整卷、洋蔥2個、芹菜1小把、木耳1小碗、鹽、胡椒粉、雞精少許
做法：首先，湯鍋內倒入清水
熱湯減肥的功效：
1).熱湯可使身體產生循環，提升代謝力
2).熱湯可暖胃與增加飽足感;秘訣是選擇低熱量的湯品或是將浮油撈起，降低熱量。順序為：喝湯→蔬菜→主食面或飯→肉類。
飯前喝湯能增加飽腹感，減少之後進食的量。另外也能促進消化，所以這樣吃也能減少胃的負擔。記住一定要按照上面的進食順序哦!
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1.高纖維蔬菜瘦身營養湯
材料：番茄2到3個、高麗菜(卷心菜)1整卷、洋蔥2個、芹菜1小把、木耳1小碗、鹽、胡椒粉、雞精少許
做法：首先，湯鍋內倒入清水
