如何提高職場裡的自信心？心理健康
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一、關註自己的優點
在紙上列下十個優點，不論是哪方面(細心、眼睛好看等等，多多益善)，在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自信效果很好。
二、樹立自信的外部形象
首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信;其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信;另外，註意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
三、學會微笑
微笑會增加幸福感，進而增強自信。
四、如果你缺乏成就感，就很難將自己視為“對其他人有貢獻且具生產力的人”
