女人懷孕還能遊泳嗎 孕婦遊泳註意事項懷孕手冊

遊泳是一項比較普遍的有氧運動，不僅可以起到鍛煉效果，還可以塑造完美的曲線，所以很多女性朋友都熱衷於這樣的運動。但是大傢也知道女人懷孕後各方面都要特別註意，因此有人問女人懷孕瞭可以遊泳嗎？孕婦遊泳註意事項有哪些呢？接下來為大傢一一介紹，供大傢參考。 　　專傢介紹，女人懷孕瞭是否可以遊泳，應根據孕婦的體質決定，也要根據孕婦的孕期來決定。其中孕期遊泳的最佳時間為懷孕4~6個月這段時間，孕期前後3個月都不宜遊泳。因為孕早期是胎兒發育的關鍵時期，胎兒在子宮內尚不穩定，易引起流產；孕晚期最後三個月，即7個月後，為避免羊水早破和感染等意外，也應停止遊泳。 　　當然女人懷孕後在適合的時期內遊泳是有不少好處的，具體的如下介紹： 　　1、有助於增強腹部肌肉力量，為以後的分娩做好準備；數據表明孕期適當遊泳，其自然分娩率明顯提高。 　　2、準媽媽需要柔和的運動，懷孕期間你的韌帶和關節要比平時更加松馳，更加柔軟，因此劇烈運動可能會給你造成傷害。遊泳就是一項比