孕婦冬季曬太陽要註意什麼 孕婦冬季曬太陽好嗎懷孕手冊

大傢都知道，孕婦對於鈣的需求量是非常大的。而曬太陽是一種天然的補鈣方式。那麼孕婦冬季能曬太陽嗎？一起來瞭解一下吧。 　　孕婦冬季能曬太陽嗎？ 　　十月懷胎，孕婦每天要做的一項功課，就是曬太陽。都知道孕婦要補鈣，但是，鈣質的吸收，需要日光的參與。 　　多曬太陽，能促使孕婦的皮膚在日光紫外線的照射下制造維生素D，進而促進鈣質吸收和骨骼的生長，因此曬太陽是孕婦日常保健重要的一項內容，特別是在孕中期，更是要多曬太陽。 　　孕婦曬太陽可補充維生素，D鈣是孕期準媽媽最需要的營養素之一，曬太陽有利於人體補鈣，孕期經常曬太陽對媽媽和寶都十分有益。太陽光中有三種光線，紅外線、可見光線、紫外線。紫外線照到人體的皮膚上，可穿透皮膚表面，作用於皮下的脫氫膽固醇，合成維生素D，維生素D可以促進腸道對鈣的吸收，從而幫助骨骼生長，抗佝僂病。維生素D在其中起著重要作用