牛奶豆腐湯 減出窈窕好身材減肥瘦身

夏天天氣炎熱，對事物也沒有胃口那該怎麼辦呢?下面小編告訴大傢一種牛奶的瘦身食譜，通過牛奶的不同烹飪方法，達到良好的瘦身效果，那麼就來看看牛奶食譜的內容有哪些吧，幫助您快速達到瘦身成果。 夏日瘦身秘方：豆腐牛奶湯 具體瘦身方法如下： 配料： 豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。 做法： 像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮牛奶中加少許水，防止幹鍋)，等沸騰後，依照自己的口味假如調味品即可食用。 在用這個菜單減肥時不需要其他食物，這個湯可以吃到飽為止。 服用時間：第一天隻能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時你就明顯的感覺小腹平瞭很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！ 小提醒：用豆腐牛奶減肥時，一定要註意每天所攝取的食物熱量不能低於1千大卡。