21種負卡路裡食品，讓你越吃越瘦減肥瘦身

21種負卡路裡食品，讓你越吃越瘦。趕緊調整你的餐點食譜吧！ 　　一、飲料：加速新陳代謝 　　1、水 就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身體的代謝速度就能提高30%。 　　2、奶制品 每日飲用3-4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人，其體內脂肪可以減少70%以上，女性在每日食用奶制品的同時，吃些含鈣多的食物，能獲得最佳燃脂效果。 　　3、綠茶 不僅有抗癌、抗氧化作用，還有提高新陳代謝的作用。每日喝3次，能消耗60千卡熱量。 　　二、蔬菜：能促進血液循環 　　4、菠菜 能促進血液循環，令距離心臟較遠的雙腿也吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，起到排毒瘦腿的效果。 　　5、西芹 西芹含有大量的鈣和鉀，可減少下半身的水分積聚。 　　6、西紅柿 常吃新鮮的西紅柿可以利尿，去除腿部的疲勞、減少水腫，生吃效果更好。 　　7、甘藍 含大量的鈣和維他命C，能提高代謝速度。 　　三、水果：減肥時的理