分享呼吸豐胸操豐胸

　　動作一 　　STEP 1-1、雙腿彎曲，以日式正坐坐於地上，上身向左前方傾俯，雙臂伸直，左右手的手指向相反的方向指向，手掌根部靠攏貼地。 　　STEP 1-2、然後慢慢吸氣，上身向上拉回，腰部挺直，雙手被拉動後，手掌離地，手指指尖觸碰地面，頭朝下。 　　STEP 1-3、慢慢呼氣，同時上身再次向地面俯下，右臂向前，左臂向後的方向舒展開，手掌貼地。背部肌肉拉伸，頭慢慢低下，額頭與地面觸碰。 　　STEP 1-4、最後吸氣，慢慢仰起上身，挺直後恢復正坐的姿勢，雙手收回在大腿上，整套動作早晚各做1次。呼吸豐胸操 舒展背肌美胸更飽滿 　　動作二 　　STEP 2-1、雙腿張開至與肩同寬而站立，全省挺直，抬頭挺胸收腹。手肘彎曲舉於左右兩側，拳頭稍稍高於胸部，然後拳頭帶動前臂向前後的方向抖動。 　　STEP 2-2、最後雙臂挺直抖動，彎曲的雙臂保持舉於胸前，一邊呼吸一邊放松全身，將氧氣輸送到全省。 　　動作三

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