孕婦可以吃櫻桃嗎 櫻桃的營養價值懷孕手冊

　　櫻桃是很多人喜歡的水果之一，營養價值也很高，這就是櫻桃在市場上的價格一直都是居高不下的原因之一。很多孕媽媽們會偶爾的食用一些櫻桃，那麼孕婦到底可以吃櫻桃嗎？ 　　1、櫻桃的營養價值和功效是什麼？ 　　櫻桃是一種成熟期早的水果，有“早春第一果”的美譽，紅艷光澤，像小小的珍珠一般。櫻桃味道非常的甘美，營養價值更是豐富，它包含的碳水化合物、鈣質、鐵質、磷元素還有豐富的維生素、糖分、脂肪、胡蘿卜素、蛋白質等多種營養，鐵元素可以是眾多水果中含量較多的。櫻桃全身都可以入藥，是有很高的藥用價值的，可以很好的滋潤皮膚、促進血紅蛋白再生的功能，還可以有效的抗癌。 　　2、孕婦可以吃櫻桃嗎？ 　　1)櫻桃是含有鐵質較高的水果，特別是貧血的孕婦更加適合食用櫻桃瞭，櫻桃可以有效的幫助孕婦促進血紅蛋白再生，更多的鐵質可以改善孕婦貧血的癥狀。鐵是人體不可缺少的微量元素之一，也是參與人體免疫、蛋白質合成及能量代謝過程中重要的