街舞減肥法 跳出瘦美人減肥瘦身

跳舞不僅能減肥，還能讓你擁有氣質。還等什麼快點動起來吧！
　　舞(英文名字HipHop)能讓人註意力集中，動作美、隨意，還有瘦身功效，因為它是一種中低強度的有氧運動，消耗全身脂肪的作用相當強。此外，HIPHOP是一種小肌肉運動，經常練習能增加全身的協調性，讓身材比例更趨標準。

　　街舞健身?有沒有搞錯? 　　但是，你要問今秋健身房裡最熱的健身項目是什麼，恐怕大多數人都會回答：街舞。那麼，街舞為什麼比其他運動項目更酷?不運動跟得上那快速的節奏嗎?

　　街舞最早起源於美國紐約，是爵士舞發展到上世紀90年代的產物，它的動作是由各種走、跑、跳及其變化，以及頭、頸、肩、上肢、軀幹等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫動作組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果。隻有年輕人能跳嗎?