豆漿減肥法 排毒養顏又消脂減肥瘦身

對於很多女性朋友來說，豆漿是每天的必備飲品，豆漿中含有非常豐富的大豆黃銅，和維生素E對女性養顏有非常好的幫助，同時豆漿還有豐富的植物纖維，可以有效的幫助身體排毒，達到高效的瘦身目的，下面就來看看豆漿怎麼喝最有效吧。 豆漿的功效 1、富含維他命 讓你瘦得漂亮 大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭發的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持水當當！ 2、具高熱效應 能升高體溫 血液循環不良和肌肉不足，都會造成低體溫、低代謝。豆漿中所含的蛋白質，是高熱效應、暖身的營養素。 3、降低膽固醇 使血液清澈 豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質，所以 可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態。 4、具洗凈作用 使腸道順暢 大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收 會直送到大腸，幫助比菲德氏菌