傳統早餐幾大誤區 吃錯將導致癌保健養生

傳統早餐幾大誤區 　　“牛奶加雞蛋”代替主食=典型錯誤 　　“牛奶加雞蛋”不少人早餐主要內容，但這樣早餐搭配並不科學，早晨人體急需靠含有豐富碳水化合物早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋本身雖然富含高蛋白但它們提供優質蛋白主要供給身體結構不能給身體提供足夠能量，人進食後很快會感到饑餓，對腸胃有一定影響，並會間接影響人工作效率和學習效率，對兒童影響尤其大。丨
傳統早餐幾大誤區 　　純牛奶混淆“早餐奶”=典型錯誤 　　牛奶很多人早餐必備之選：純牛奶和早餐奶。雖然都有牛奶成分但配料和營養成分都不同。純牛奶就隻鮮牛奶，而早餐奶配料包括牛奶、水、麥精、花生、蛋粉、燕麥、穩定劑、鐵強化劑、鋅強化劑等;早餐奶蛋白質含量一般為2.3百分號以上，而純牛奶蛋白質含量通常2.9百分號―3.1百分號之間。丨