起床後5個壞現象說明你越來越老保健養生

女性防止衰老 　　衰老是人的正常生理過程，也是每個女人都不希望的事情，那麼該如何判斷自己正在走向衰老呢，其實我們的身體會為你提示衰老的警號，而且有幾個很明顯的信號，我們就一起看看有哪幾個信號。 　　頭發--越來越稀疏 　　正常狀況下，每個人每天都會脫落一些毛發。但是如果發現頭發稀疏變薄，並且已經退過瞭發際線，或者毛發脫落變薄的地方越來越大，這就說明你要重視這個問題瞭。35歲以後，相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭發稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關，一直以來雌性激素被視為是毛發生長的保護傘。 　　食療推薦：芝麻、核桃、大棗等補腦補腎的食物丨