增強女性抵抗力的食品保健養生
文章分類：健康
你也會想看的：關愛男性 7成年輕男人都腎虛？怎麼補保健養生
營養專傢指出，在日常飲食中註意營養的合理搭配，並適當補充如下食物，有助女性防病抗病。所以，各位女性朋友要註意營養的大牌，要養成良好的飲食習慣，養成健康的生活習慣，這樣，可以提高你對婦科病的抵抗力哦。電腦面前的各位MM們、OL們，趕快跟著小編來看看那些食物可以“治療”婦科病吧。
貧血要補充高鐵食物
因周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血易導致卵巢功能下降，對健康造成影響。
動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收，女性可以經常食用。需要提醒的是，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。丨![經期不適喝加蜂蜜熱奶]()
12 3
貧血要補充高鐵食物
因周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血易導致卵巢功能下降，對健康造成影響。
動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收，女性可以經常食用。需要提醒的是，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。丨
