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改善女性健康在於找準時機保健養生
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而言以12—14歲的兒童時期最為重要,因為這幾年是人體骨骼發育的敏感期。 美國研究人員以94名12—14歲的青春期女性觀察對象,每天服用250毫克鈣片,結果其骨骼硬度與骨質密度均較不服鈣者為高,到18歲時前者的骨質較後者的高6%,而在人的一生中,18歲的骨質狀態很關鍵,可有效地阻止老年期骨質疏松癥的發生,故有少年補鈣終身受益之說。丨
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