1.心理支持者
當你打算瘦身時，可以先問問自己為什麼要這麼做？你現在的體形影響到你和你的生活瞭嗎？為什麼你這麼想瘦身？變瘦之後你就能感到滿足瞭嗎？想清楚以上這些問題，能讓你在輕松心情的陪伴下輕松瘦身。而且，在瘦身過程中，你免不瞭嘗試一些新的行為方式，但同時你又要開導自己不要對改變過程太過糾結，不要太在意是否多吃瞭一塊蛋糕、是否晚睡瞭2小時或者還沒有去跑步！身邊有心理支持者不斷為你提供非評判性的指導是非常有幫助的。心理治療師、閨密、異性好友，都可以擔當這一心理支持者的角色，他們能防止你陷入思維的死胡同、避免你情緒低落，為你提供積極的反饋和建議。因此，在開展瘦身計劃之前，先與你的心理支持者充分溝通，讓他瞭解你需要什麼樣的幫助。
2.美容顧問
燃脂瘦身過程中，女人的皮膚最有可能松懈下垂和出現細紋，愛美的你當然非常需要一個美容
