備孕期間不防多喝這些湯 它們可幫你提高孕力哦懷孕手冊

　　備孕期間，除瞭好好好鍛煉身體，還要註意多吃有助於提升孕力的食物。今天小編就給大傢推薦幾種能提升孕力的湯譜，備孕期間不防多喝這些湯。 　　牡蠣雙耳湯 　　孕力提示：牡蠣是公認的含鋅量最高的食物，還可提高性欲，每隻牡蠣約含鋅15毫克，其他海產品，如生蠔等也是含鋅量極高的。 　　材料：牡蠣各100克，水發木耳100克，水發銀耳50克，高湯、料酒、蔥薑汁、適量，精鹽、雞精、醋、胡椒粉少許。 　　做法： 　　1.將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入沸水鍋中焯一下撈出； 　　2.另在鍋內加高湯燒熱，放入木耳、銀耳、料酒、蔥薑汁、雞精煮約15分鐘； 　　3.下入焯好的牡蠣，加入精鹽、醋煮熟，加入少許胡椒粉調勻，出鍋裝碗即成； 　　蓮子豬肚湯 　　孕力提示：蓮子具有清血散瘀、養胃安神的功效，還可以用來治療經血、白帶過多等婦女疾病，有助於想懷孕的女性調理體質。如果備孕夫婦氣虛，蓮子有補氣益氣的功能，不妨吃些。 　　材料：豬肚1個，水發蓮子去心)40粒，花生油、精鹽、生薑各少許，面粉適量。 　　做法： 　　1.將