5種錯誤服藥使藥效流失損害健康保健養生

用藥治病講求對癥下藥，才能見效，但實際上，很多服藥的“壞習慣”也會使藥效打折，甚至增加副作用。
吃藥 　　1、服藥跟飯點 　　很多人簡單地把“飯前”理解成“吃正餐以前”，零食、水果等都不算。其實，但凡肚子裡有瞭食物，就算是“飯後”瞭。醫師在開藥時註明飯前(或空腹)服用，是由於食物會影響藥物吸收；而註明飯後或餐時服用，多是因為此類藥物對消化道有刺激，食物可減輕這種不適，或其中含有的脂類物質能促進藥物吸收。一般飯前指的是在飯前半小時至1小時，空腹指的是進餐2—4小時後。 　　服藥頻率多為一天一次至一天三次，老百姓常把“一日三次”簡單地等同於跟著三頓飯走。其實，一天服藥幾次，多長時間服一次，是藥學傢根據24小時內血液中藥物濃度的變化規律制訂出來的。如果服藥為“一日三次”，應每隔8小時服一次；若一日兩次，應每隔12小時服一次。考慮到多數人的作息習慣，一日三次可以安排在早上7點，下午2點—3點，晚上10點；一日兩次的則應該安排在早上7點和晚上7點。丨