徹底排毒養顏攻略 養出好肌膚保健養生

排毒養顏 　　越來越多的人意識到體內存在毒素，卻苦於無法正確的排除，或者說無法徹底完全排出體內毒素，那麼怎麼辦呢? 　　人體毒素的存在方式：自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用。但是身體內的自由基一旦過量，就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。 　　對抗方式 　　25歲以前，抗衰老=抗氧化+防曬+基礎護理(清潔+保濕)25歲以後，抗衰老=抗氧化+防曬+基礎護理(清潔+保濕)+功能性抗老產品(如抗皺精華，緊致精華或面霜)常見抗氧化劑。丨
排毒養顏 　　維生素C：最經典也是最有效的抗氧化劑之一。人體不能自身合成維生素C，但多數綠色蔬果都含有維C，另外也很容易買到多種維生素或維C的營養品。 　　維生素E：食物