暑假減肥 運動飲食分時段減肥瘦身

暑假悠長，正是減肥的好時機。暑假怎麼減肥才能夠達到最大效果?其實很簡單，現在小編就來跟你一起分享暑假減肥妙招，區分早中晚來分別進行飲食和運動，讓你的身體燃脂瘦足一整天。　　 　　暑假流流長2個月，不用來減肥簡直就是暴殄天物。如何利用暑期來達到最有效的減肥目標呢?其實很簡單，首先你必須制定一個兩個月的短期減肥計劃，根據每天早中晚三個時段來進行劃分，每個時段的飲食和運動都有相對的特點，隻要堅持做下去，就能夠讓你輕松瘦身，暑期過後讓人刮目相看!　　 　　早上的飲食運動招 　　飲食 　　早上起來喝500cc溫的淡鹽水，能夠幫你有效促進大腸蠕動排出身體毒素。如果一開始無法一次性喝完的話，可以慢慢