7大經期時“怪病”也可自己治愈保健養生

經期“怪病”也可自己治愈 　　1.經期腰痛 　　大多數女性在經期或多或少都有腰酸、腰痛的現象，這多是因為體弱、肝腎不足、寒氣鬱積所致。嚴重時感覺腰部如繩纏一樣又緊又痛，到瞭後期逐漸減輕。 　　可以采用熱敷的方法調節：仰臥，以熱濕毛巾以不滴水為度)墊於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，熱敷約10分鐘，然後分別在腰兩側熱敷10分鐘。 　　提示：經期不要用力捶打腰背，腰背部受捶打後，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長，反而使腰背酸痛更加厲害。 　　推薦閱讀：夫妻房事時不能犯的四大忌諱丨