傳統中醫養生：五種常見補腎食物中醫養生

補腎食物 　　補腎是人類亙古不變的養生定律，怎樣補腎？吃什麼菜補腎？哪些食物可以補腎？你知道嗎？凡遺精早泄之人，當吃以下食物。查看快速治療遺精早泄的方法 　　1、山藥 　　性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸傢本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦雲：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一並服食，效力更佳。 　　2、芡實 　　性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫傢繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”。《本草綱目》也認為，芡實&ldqu