“帶飯族”必看美味飯團保健養生

　　食堂的飯菜實在幹癟難咽，午休時間又不夠外出吃飯，既能節省時間又能滿足胃口的方法無疑就是自帶盒飯，現在很多年輕人選擇這個方法來解決肚子的問題。於是，寫字樓裡的公司因附近沒有午餐食堂，隻好配備瞭微波爐和冰箱幫助員工解決午餐問題。 　　當然，夏季帶飯很受限制，需要特別註意。怎樣的菜肴不易變質、更適合微波爐加熱­什麼樣的菜品不宜入選自帶盒飯­微波爐加熱有些什麼講究­現在就讓營養師為你揭曉。 　　前一天晚上要將想帶的佳肴密封好放在冰箱冷藏室，第二天到達單位後，最好迅速將飯盒放進單位冰箱內。營養師提醒你，如果單位沒有冰箱，空調屋的溫度並不能保證菜肴不變質。對於主食來說，米飯是最好的主食。丨