生活中女性最容易忽視的健康死角保健養生

生活中女性最容易忽視的健康死角　　不理睬長期便秘　　問題：便秘是指一個人一周解便的次數不到三次。　　雖然短暫的便秘並不代表腸胃異常，但若是便秘現象持續超過三周以上，則應該及早就醫。因大腸下段的直腸及乙狀結腸都位於骨盆腔，女性患子宮頸癌時，有部分患者會因此而影響大腸蠕動，進而導致便秘。　　美國的醫學專傢通過對1000多名婦女的檢測提出，每天大便一次的20人中存一人乳房細胞發育異常。而每周大便少於2次者，4人中便有1人乳房細胞發育異常。　　這種發育異常的乳房細胞常表現為乳腺和導管上皮的不典型增生，而這種增生往往是乳癌前期病變。所以，千萬不要小看便秘，它有可能是個大問題。　　延伸閱讀：便秘的經歷相信很多人都有過，雖然它看似一個小毛病，但卻給生活帶來瞭不少煩惱……自我按摩治便秘圖譜組圖)　　對策：　　1.攝取大量纖維：美國飲食協會建議成人每天攝取20