夏日，謹防空調病保健養生

夏日，謹防空調病 　　中醫認為，人應該順應自然變化以養生延年。按照中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，夏日，陽光很大，正是人體吸收大自然氧氣的時候，而空調所造成的冰涼舒適環境與相反，從而造成人體內外環境的巨大差異，空調病正因此發生。對於癥狀較輕的患者，減少空調的使用，註意休息，一般可自行恢復，然後對於一些病情反復、遷延不愈的患者，可以采用中藥或者藥膳的方法進行治療。 　　空調病想要預防也是可以的以下是十一條預防的方法： 　　1)使用空調必須註意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調機一次。 　　2)從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動；若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。 　　3)空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調